ダイエット・美容・健康情報通信

青汁のうち、冷凍タイプ（液体タイプ）のものはとても標準的な製法を利用して加工された青汁です。

名前でわかるように液体の青汁を冷凍したものをいいます。

そのままの青汁の味がするのでいくらか飲みにくいですが、製造過程で急速にフリーズさせているのでフレッシュ感があります。

このタイプの青汁の飲み方は、冷凍庫で保管し、飲むときはその分だけ解凍します。

なかには濃縮されたタイプのものもあり、飲む際に解凍した後水などを加えて飲用します。

緑茶を原料とした青汁は、緑茶以続の緑黄色野菜を混合させた青汁になります。

よくある組み合わせは緑茶とケールで作られた青汁や緑茶と大麦若葉を一緒に配合した青汁などです。

緑茶を使用した青汁は一般に飲みやすいといわれ、抹茶に近い風味になっていて、

ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維などは十分に卒まれているため、その他の青汁と同じように野菜不足の・にとっての栄養補給や健康維持においてとても効果があります。

大麦若葉とは名前のとおり大麦の若葉のことで、イネ科の植物でとても生命力が強いと言われています。

大麦若葉を用いた青汁はアクが少ないのでケールを使った青汁より飲みやすくなってます。

大麦若葉以外の緑黄色野菜と比較してもビタミンやミネラル、さまざまな酵素など含有量のバランスがいいため、通常野菜不足の方やお通じが気になる方、バランスのいい食生活を送っていない方にとってはうってつけな青汁です。

ケールと競うほどの評判があります。

桑の葉とは蚕の飼料として使用されている植物です。

蚕の飼料としてのみならず、古くから乾燥させたものなどを薬に使われており、鉄やカルシウムなどの各種ミネラルが桑の葉には多く含まれています。

ほかにも、血糖値が上がるのを抑制する働きもあると言われています。

よもぎは血をきれいにする事で知られていて、生薬としても古くから用いられています。

よもぎの成分をﾏ出して飲むと便秘や冷え性にも有効で、血が出ているところに塗ることで止血作用があります。

よもぎは他の植物とは違い温める作用があるので、よもぎを使用した青汁は冷え性や貧血などでお悩みの方にとってはとても合っている青汁です。

いぐさとは畳の材料のイメージしかないと思いますが、薬草としての歴史もあり多様な作用があります。

毒性がなく、利尿薬・消炎剤といった薬草として用いられてきました。食物繊維がたくさん入っているため、いぐさを原料とした青汁は野菜が足りない方にもうってつけな青汁だといっていいでしょう。

加えて、いぐさは強い抗菌作用があるので胃腸の弱い方や食中毒の季節に飲むようにする青汁としてお勧めです。

明日葉は今日葉っぱを摘み取っても明日には新芽が出ているという強い植物です。

ガンに効く食べ物ということで注目されています。

カロチン・ビタミンＢ・ナトリウム・カリウムなどの栄養素が他の野菜と比較しても多くつまっています。

栄養素のバランスがとれた明日葉を原料とした青汁は生活習慣病が気になる方にも最適な青汁だといっていいでしょう。

豆乳を用いた青汁は大麦若葉、明日葉、ケールといったさまざまな野菜に今注目を浴びている豆乳とオリゴ糖をミックスした、健康志向の保健機能食品です。
大豆に入っている良質の大豆たんぱく、イソフラボン、レシチンなどの栄養素も摂取することができます。

豆乳にはビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ビタミンＥなどの「美容ビタミン」が豊富なので、若々しい肌を維持するのに効果が期待できます。

女性にとって不足しがちな鉄分は、なんと牛乳と比較して10倍以上も入っており、カリウムとマグネシウムも豊富に入っているため、骨粗しょう症を防ぐのに非常に効能があるとと絶賛されています。

ビフィズス菌の効き目を活性化するオリゴ糖もたくさん含有しており、加えて、豆乳はノンコレステロールの飲み物で、他の大豆食品と比べても最も栄養素を取り込みやすいものです。

ある番組でも紹介され、最近大変注目を浴びている青汁が、海藻(海草)青汁｣です。

海藻(海草)青汁はケールなどの青野菜を利用した通常の青汁とは全く違い、海藻でできている海の青汁｣です。

モズクやワカメ、昆布、メカブなどの海藻類には、話題の成腐?フコイダン｣やビタミン、ミネラル、食物繊維など健康にいい成分があります。

海藻青汁には、カルシウム・カリウム・鉄分などといった豊富なミネラル、ビタミン類をはじめ、食物繊維やカロチン、ナイアシンなど栄養成分が入っており、ヘルスケア、生活習慣病予防、美容、ダイエットに効くニュータイプの青汁です。

ここで紹介したものの他にも、青汁の原材料として、パセリ、にんじん葉などが考えられます。

にんじん葉といったものは普段は、切り捨てられますが、含まれている成分は、ありふれた野菜と比較しても非常に多量に含まれています。

このごろの青汁は、飲みにくさを解消するようさまざまな工夫がなされている種類が売り出されるようになりました。

レモン青汁は、その一種です。青汁とレモン果汁をブレンドした種類で、レモン果汁のすっぱさが青汁の青臭い飲みにくさをちょうどよく消してくれるのです。

リフレッシュするようなスッキリとした美味しく飲めるような味変わっています。

今まで青汁が飲むことができなかった方でも、レモン青汁だったら飲めるのではないでしょうか。